آموزش ادعیه خوانی

مناجات خوانی

 

1 – انس و خلوت داشتن مداح با خدا

 

مداح قبل از اینکه برای مستمعین ادعیه خوانی کند بایستی خود بیش از همه اهل انس و خلوت با معبود باشد . در روایت دارد که حضرت ابراهیم (ع) بدان جهت به مقام خلت و دوستی خداوند رسید که شبها هنگامی که مردم به خواب می رفتند ، او در محراب عبادت می ایستاد و تا صبح مشغول عبادت و سجده بر خداوند متعال می شد .

 

آسمان فرصت پرواز بلند است ولی       قصه این است چه اندازه کبوتر باشی

 

 1        – خضوع و تواضع در مقابل خدا و بندگان او

 

2        – آمادگی قبل از جلسه

 

وقتی به استخر می رویم می گویند حتما قبل از ورود به فضای استخر ، پاهای خود را در محلول گنزدایی کننده بگزارید و سپس وارد شوید . در مداحی نیز باید مداح پاک شود و وارد جلسه شود یعنی قبل از اینکه برای دیگران بخواند برای خود حدیث نفس کند . مجلس عزای سید الشهدا (ع) طهارت باطنی و ظاهری می خواهد .

 

 اصول ادعیه خوانی

 

خواندن دعا در اماکن مقدسه و مجالس توسط مادحین اصولی دارد که در این مجال به برخی از آنها اشاره می نماییم.

 

· اخلاص و اهل ذکر و مناجات بودن و داشتن سوز درون یک مداح ، یکی از مهم ترین عوامل موفقیت او در اجرای نیکو و پر شور ادعیه است .

 

· ابتدا باید به محتوای دعا تسلط و توجه کامل داشت و این مهم که یکی از ارکان ادعیه خوانی است مستلزم فراگیری دروس ادبیات عرب و تمرین و ممارست میباشد .دانستن موارد مهمی از جمله وقف وابتدا و ترجمه روان وشیوای دعا پش از احاطه یک مداح به این علوم میسر است .

 

· داشتن سبک و ملودی پایه برای خواندن دعا به محتوای ان دعا و زیارت بستگی دارد .مثلا سبک اجرای دعای کمیل و دعای ندبه متفاوت است در گروهی از دعا ها باید سوز و حزن در ملودی پایه و اجرای ان بیشتر باشدو برخی دیگر مانند دعای جوشن کبیر نشاط و تنوع سبک در بدنه اجرایی ان حاکم است .پس ابتدا با توجه به محتوای دعا سبک و ملودی پایه ای برای اجرای ان انتخاب می نماییم.

 

· برای شروع ادعیه ابتدا مستمعین را به نشستن رو به قبله توصیه مینماییم و سپس گفتن یک یا سه صلوات در گامهای پایین صدا زیبنده است .

 

· خواندن دعای سلامتی امام زمان (عج) ویا استغفار کردن به دعایی که قرار است اجرا شود  ، بستگی دارد . یعنی اگر دعای ندبه میخوانیم  از اللهم کن لولیک الحجه بن الحسن . . . استفاده میکنیم و دعای کمیل است بهتر انست که با اذکار استغفار شروع شود . مثال : استغفر الله الذی لا اله الا هو الحی القیوم و اتوب الیه . . .

 

· خواندن اشعار مناجاتی و یا پیرامون هجران و فراق حضرت ولی عصر (عج) نیز مانند بند قبل به نوع دعا بستگی دارد . مثلا در زیارت ال یاسین ابتدا اشعاری در هجران امام زمان (عج) خوانده میشود لکن در دعای ابو حمزه ثمالی اشعار مناجاتی خواهد بود .

 

نمونه شعر مناجاتی :

 

اگر نبخشی ای خدا      ز مرحمت گناه من     شود سیاه روی من     ز نامه سیاه من

 

کریم من غفور من     رحیم من اله من     به ان گناه به این خطا     تو را تو را زنم صدا

 

خدا خدا خدا خدا     خدا خدا خدا خدا

 

کجا روم کجا روم     اگر مرا رها کنی     نه لایقم نه قابلم     که تو مرا صدا کنی

 

همیشه من خطا کنم     هماره تو عطا کنی     هر آنچه می کنی مکن    مرا ز در گهت جدا

 

خدا خدا خدا خدا     خدا خدا خدا خدا

 

· از ان جا که مستمع از ابتدا تا انتهای دعا بایستی همراه با مداح باشد بهتر انست در اثناء اجرای شعر و پایان ان از مستمعین زمزمه بگیرد .

 

ای خدا گرفتارم       بنده ای گنه کارم      من فقط تو را دارم     ( یا الهنا العفو)

 

باز دعوتم کردی      غرق خجلتم کردی    مهربان و غفارم      ( یا الهنا العفو)    

 

· ذکر برخی آیات قران کریم ، روایات و یا قضایای تاریخی معتبر و مستند پیرامون گریه ، توبه ، امام زمان (عج) و یا اهمیت توسل به اهلبیت عصمت و طهارت در حین دعا از دیگر نکات حائز اهمیت در دعا خوانی است .

 

· روضه و مرثیه سرایی اهل بیت علیهم السلام اگر چه در وسط و یا انتهای دعا خوانده می شود لکن اشاره کوتاه به مرثیه در ابتدای دعا لازم است .

 

· توجه به متن دعا و اعراب الفاظ آن بسیار مهم است . بطوری که در برخی موارد بی دقتی ها سبب عوض شدن معانی دعا می شود .  مثلا در زیارت عاشورا می خوانیم السلام علیک یا اباعبدالله و علی الارواح التی حلت بفنائک – بفنائک حتما بایستی با کسره خوانده شود و به معنای آستان و حریم است . لکن اگر با فتحه خوانده شود معنا کامل عوض می شود . و یا در دعای کمیل می خوانیم : یا کریم و یا رب و انت تعلم ضعفی عن قلیل من بلاء الدنیا و عقوباتها . . . بسیاری از مادحین یا کریم یا رب را با هم و پشت سر هم می خوانند و حال اینکه یا رب متعلق به فراز بعدی دعاست نه ادامه یاکریم . از آنجا که مستمعین عادت به  با هم خواندن این دو ذکر دارند بهتر آن است که مداحان پس از زمزمه کردن مستمعین مجدد از فراز یارب و انت تعلم ضعفی شروع نمایند .

 

با نکته فوق در می یابیم که توجه به قواعد وقف و ابتدا در ادعیه خوانی بسیار مهم است .

 

· ترجمه فراز هایی از دعا برای مستمعین نیز از نکات ادعیه خوانی به شمار می رود . که این امر نیز در راستای ایجاد ارتباط بیش از پیش مستمعین با دعا و مفاهیم آن قابل تامل است . البته باید توجه داشت ، ترجمه دقیق ، روان ، شیوا و به جا باشد تا موثر واقع شود .

 

· متاسفانه دیده می شود برخی از مادحین به زیارات و ادعیه ها جملات و عباراتی اضافه می نمایند که در اصل دعا نیامده است . این امر شرعا حرام و جایز نیست . مثلا گاهی دیده می شود برخی در زیارت عاشورا می گویند : السلام علی الحسین و علی علی بن الحسین و علی اولاد الحسین و علی زینب الحسین و علی عباس الحسین و . . . مداح باید عین کلمات و عبارات دعا و زیارات را بر زبان جاری نماید و کم و زیاد کردن آن صحیح نیست .

 

بطور مثال دعای سلامتی امام زمان (عج) ( اللهم کن لولیک الحجه بن الحسن . . . ) در ابتدا بسم الله الرحمن الرحیم و در انتها نیز برحمتک یا ارحم الراحمین ندارد ولی بسیاری از ذاکرین به این نکته بی توجه هستند .

 

البته تکرار برخی از فراز های دعا به قصد رجاء و لطیف شدن روح مستمع و پر شور تر شدن حال آنها مانعی ندارد لکن نباید به قصد ورود در دعا بخوانند .

 

مثلا در دعای توسل عبارت " یا وجیها عندالله اشفع لنا عند الله " توسط مستمعین تکرار می شود .

 

آخرین نکته لزوم مراعات وقت و آستانه تحمل مستمعین در شنیدن ادعیه است . مداح نباید ادعیه را خیلی طولانی قرائت کند و باعث خسته شدن آنان و کسلی مجلس شود . رعایت اعتدال همیشه و در همه جا نیکوست

           

 

روشهاي خواندن ادعيه و زيارات

 

 

يكي از باحلاوت ترين بخشهاي مداحي خواندن مناجات و ادعيه و زيارات است كه معمولا به دو روش برگزار مي گردد.

 

روشهاي خواندن ادعيه و زيارات

 

الف)سنتي                ب)نو

 

 

 

 الف)سنتي

 

در اين روش زمان محدودي براي برنامه در نظر گرفته مي شود ، از جهت سبكي يك نظام كلي منسجمي وجود دارد و تفسير عبارات دعا و زيارت ، در بخشهاي مشخصي صورت مي گيرد. معمولاً اين روش در محافلي كاربرد دارد كه مداح مستمع ثابت و اهل فن ندارد.

 

 ب)نو :

 

در اين روش زمان برنامه نامحدود است ، از جهت سبكي يك نظام كلي منسجمي وجود ندارد و گريزهاي سبكي مختلفي به تناسب مجلس صورت مي گيرد و عبارات دعا و زيارت ، در هر بخش ممكن است تفسير شود. معمولاً اين روش درمحافلي كاربرد دارد كه مداح مستمع ثابت و اهل فن دارد.

 

· شروع از روش سنتي

 

توصيه مي كنيم ذاكرين اهل بيت (ع) ابتدا به فراگيري روش سنتي خواندن ادعيه و زيارات بپردازند ؛ چراكه اكثر محافل شرايط محافل سنتي را دارند و علاوه بر اين خواندن ادعيه و زيارات به روش نو نياز به تجربه ، علم و تبحري است كه كسب آن گذشت زمان را مي طلبد.

 

 · توجه به الگو

 

براي فراگيري روش خواندن ادعيه و زيارات ، الگويي سنتي از خواندن اساتيدي چون: حاج ماشاء الله عابدي ، حاج مرتضي طاهري ، حاج مهدي سماواتي و... انتخاب كنيد و با رعايت الگوي تمرين ، سبك و تلفظ صحيح ادعيه و زيارات را به خاطر بسپاريد.

 

 · تفسير

 

براي تفسير و توضيح ادعيه و زيارات حين خواندن ، ابتدا از جملات و تفسير و توضيح اساتيد كه در الگوها بيان كرده­اند استفاده كنيد، سپس به سراغ كتب تفسيري ادعيه و زيارت رفته و مطالب مناسب را در الگوهاي سبكي فرا گرفته از اساتيد ـ قرار دهيد تا به مرور زمان خودتان صاحب سبك و روش تفسيري ادعيه و زيارات شويد.

 

براي فراگيري خواندن ادعيه و زيارات به روش نو ، حتماً پس از تبحر در روش سنتي اقدام كنيد و الا دچار عدم انسجام سبكي خواهيد شد. پس از يادگيري كامل روش سنتي به عنوان الگو از روش خواندن ادعيه و زيارات اساتيدي چون حاج منصور ارضي، حاج سعيد حداديان ، حاج محمد طاهري و حاج محمود كريمي استفاده نماييد.

 

 

 

 

 

 

 

 چهارچوب كلي محافل مناجات و ادعيه و زيارات

 

1.       ذكر صلوات و دعاي فرج     2.       توسل به امام زمان(عج)     3.       متن دعا و مناجات

 

4.       ذكر مصيبت     5.     دعا و مناجات پايان مجلس

 

 1.     ذكر صلوات و دعاي فرج

 

مجالس دعا و مناجات ، با ذكر سه صلوات كه پس از هر صلوات ، مستمع آن را تكرار مي نمايد، آغاز مي گردد. و پس از آن دعاي فرج قرائت مي شود.

 

 2.     توسل به امام زمان(عج)

 

توسل به امام زمان(عج) با خواندن اشعار مرتبط ، در محافل دعا و مناجات معمول است ، در اين بخش همواره به مستمع ذكر يابن الحسن دم داده مي شود و در پايان هم به ذكر مصيبت مرتبط با مناسبت اشاره اي مي شود.

 

 3.     متن دعا و مناجات

 

پس از توسل ، با اشاره و ياد از شهدا ، امام شهيدان و گذشتگان متن دعا و يا زيارت آغاز مي شود. در خواندن اين بخش به نكاتي بايد توجه داشت:

 

· تسلط بر متن دعا و زيارت

 

متن دعا و زيارت ، بايستي آنقدر براي مداح تكرار شده باشد كه خواننده از جهت لفظي و معنايي دچار اشكال نشود.

 

· صحيح خواندن دعا

 

تلفظ و اعراب صحيح هنگام خواندن ادعيه و زيارات بسيار مهم است ؛ چه بسا با تغيير يك اعراب يا يك تلفظ معناي دعا تغيير يابد.

 

· دريافت معناي صحيح

 

مداح بايد به معني صحيح كلمات دعا واقف باشد چه از جهت ترجمه و چه از جهت تفسير و شرح و توضيح.

 

· ترجمه ساده

 

بايد عبارتهايي كه براي مستمع قابل درك نيست با بياني ساده شرح و تفسير شود.

 

· لحن ملايم و مناجاتي

 

از جهت صوتي و سبكي بهتر است كه ادعيه و زيارات را با لحني ملايم و عاطفي خوانده و از فرياد زدن و بلند خواندن پرهيز شود، چرا كه در دعا و مناجات، تضرع و خشوع شرط است، البته تناسب سبك و محتوا بايد رعايت شود و اگر واقعا فرازي داراي محتوايي حماسي است با لحن حماسي بيان شود.

 

· عدم خواندن شعر و روضه در ميان دعا

 

به طور كلي فاصله انداختن طولاني بين اجزاي دعا مناسب به نظر نمي رسد و اصالت آن را از بين مي برد به همين جهت حتي المقدور خواندن شعر و روضه و مخصوصا سينه زني را به ابتدا و انتهاي ادعيه و زيارات منحصر كنيد.

 

· عدم افزودن عبارت به ادعيه و زيارات

 

از اضافه كردن عبارت به ادعيه و زيارات به قصد ورود جدا بپرهيزيد، زيرا كه از جهت شرعي داراي اشكال است، اما به قصد رجا اگر بعضي از عبارات دعا و زيارت تكرار شود ، اشكال ندارد. البته بعضي از اضافاتي كه توسط افراد ـ اگر چه به قصد رجاء ـ به ادعيه و زيارات صورت مي­گيرد، حالت نامأنوس و نامناسب دارد ، از آنها نيز بايد پرهيز كرد. رواياتي وجود دارد كه حتي سفارش شده است كلمه­اي و يا ضميري به ادعيه و زيارات اضافه نشود.

 

· خواندن دعا در حد پذيرش مستمع

 

اگرچه بهتر است دعا كامل خوانده شود اما لازم نيست كه حتما يك دعا و يا زيارت در هر شرايط و حتي زماني كه مستمع پذيرش ندارد به طور كامل خوانده شود بلكه بهتر است به مقتضاي حال و به حدي كه مستمع آمادگي دارد فرازهايي از دعا را بخوانيد سپس مجلس را به اتمام برسانيد.

 

 4.     ذكر مصيبت

 

خوب است در اواخر دعا ـ با توجه به عبارتي مرتبط از دعا و يا زيارت ـ يك گريزي به روضه صورت بگيرد ؛ البته در صورتيكه قرار است روضه كامل و طولاني بخوانيد و يا برنامه سينه زني داشته باشيد حتما پس از اتمام دعا اين كار را انجام دهيد.

 

 5.     دعا و مناجات پايان مجلس

 

در بعضي از محافل كه روضه بين دعا خوانده مي شود ؛ ديگر پس از پايان دعا و زيارت ، دعاي ديگري صورت نمي گيرد . اما در محافلي كه برنامه روضه و سينه زني پس از دعا برگزار مي گردد به روش مذكور در بخش محافل روضه ، دعا و مناجات پاياني برگزار مي گردد.

شگردها در مضمــون سازی

مضمون سازی  در راستای ایجاد ارتباط بیشتر مستمع با مداح صورتـــــــ میگیرد و در این مسیــر ،هرجا که مداح هنرمند و مجلس سنج ،اقتضای مجلس را در همراهی بیشتر مخاطب خود بسنجد ،با با کاربرد یکی از تکنیک ها و شگردهائیکه در ذیل می آید ،از دایره شعر به طور موقتــــ -هرچند به میزان نقل یک یا دو واژه –خارج میشود تازمینه سازی مناسبــی برای اجرای شعر و القای بهترآن صورت پذیرد.
نمونه هائی از این شیوه هاو شگردهای مضمون سازی
1.سوال و جوابــــ::» میتوانید مستمع را در بعضی قسمت های شعر و یاروضه خوانی شریک کنید!مثلا بپرسید مردم آیا دختری که دلتنگ بابا هست رو با سر بریده پدر آرام میکنند؟؟ و ….

2.مکث برای ایجاد تاملـــ: اصلا عجله نکنید در شعر خوانی و غزل خوانی!در این نوع استاد انسانی نمونه کاملی از اینگونه تامل ها هستند.

3.توجه به تلمیح و نقل اشارتــــ موجود در شعر به طور متخلص ::» این مهم هم در تبیین شعر بسیار کار ساز هست و نوعی بسط شعر هست که گاهی استفاده از آن مداحی را زیبا تــر میکند!

4.سوال از مستمع و ارائه جواب توسط مداح:این مورد کاملا یک طرفست هرچند با مستمع حرف میزنید ،اما بدون تامل خودتون جواب سوال رو بیان میکنید…مثلا میپرسید بهترین شهر خدا ؟ ….و خودتون میفرمائید :کربلا

5.زمینه سای عاطفی::» این قسم یک هنر بی بدیل هست که در مداحی بیشترین تاثیر رو دارهـ …..مثال: قبل از ایراد روضه حضرت رقیه علیها سلام الله بگوئید :دختر  بابائی ه و ……سپس ادامه بدید و روضه بخوانید…

6.زمینه سازی محتوائی::» مغز و اصل هدف مداحی ما تبیین قسمی از اهداف والای اهلبیت علیهم السلام هست و باید بهش توجه کرد…همان شعر و شور و شعور….و در این زمینه سازی میتوان به احیای امر  ب معروف  و نهی از منکر و اقامه نماز و زکاه و … اشاره کرد!!

7.تغییر لحن کلامـــ:» یکنواخت مداحی نکنید تا تنوع حاکم مستمع را دچار بی  حوصلگی نکند!

8.تحریک و تشویق مستمع: این مهم بشما در تعالی مجلس کمک میکنه و یک ابزار حساب میشود!تحریک احساسی  و تشویق و تشکر کردن و احترام به مستمع  ضروریست!

9.استفاده از تغییراتـــ ذوقی و هموم پسند:» این مهم را باید با تجربه بدست آورد(بسیار شیرین هست)

10.ارائه جملات مکمل و زمینه ساز برای فهـــــم شعر::» در اشعاری با کیفیت و ادبیات بالا این مورد را رعالیت کردن ضروریست!!

11.استفاده از شعر دیگران برای جا انداختن شعر مورد نظر

مضمون سازی

 

مضمون چیست؟واژه ایست عربی بمعنای (مفهوم و مقصــود)

با اتکا  به معانی و مفاهیمی که از اصطلاح مضمون سازی و پردازی برداشت کرده ام میتوان این چنین استنباط کرد که مضمون سازی در مداحی و گرایش مداح به این شگرد دل پسند و جذاب ،بیانگر اراده یِِ او در ارائه مفهومی والاتــر و متعالی تر از ظاهر شعر است.مطمئنا در این راه،باید مداح محترم به بایسته هــا و الزاماتی توجه کند و سپس  به مضمون سازی بپردازد!

باید ها و شاید ها در مضمون سازی

 

 

۱-تفسیر و تاویل شعر و تبیین مفاهیم آنــ:

این امر،کاری بس ارزشمند اما بسیار پیچیده و دوار است.در این راه بایستــی مداح به علم شناخت شعر،شیوه بیان هنری (کنایات،تشبیهاتـــ،استعارات و …)آشنا باشدو برای مضمون سازی بهترو بسط و گسترش دایره ی محتوایی به ارزش آرایه هایی چــون :تضمین،تلمیح،کنایــ]و اشاره و ایما،حسن تعلیلو …..واقف بوده جایگاه ان هارا در مداحی بشناسد.

 

۲-عدمـــ اتکا به ادبیاتــــ شفاهــی

از شیوه های ناپسند در مداحی امروزی که همواره قدر و مقام مداحان را تنزل داده است ((شنیدن))به جای ((دیدن))و ((مطالعــه کردن)) است.

در مضمون سازی نمیتوان به شنیده ها-که بیشتر برگرفته از باورهای عوام ویا شاخ و برگ های ذهنی آنها هست اتکا داشت!!باید به فرمایش مولایمان علی سلام الله علیه باور داشت که فاصله  حق و باطل را ۴انگشتــــ دانستند و فرمودند: باطل ان است که بشنوی و حق ان است که ببینی(منبع:نهج البلاغه –خطبه ۱۴۱-ترجمه مرحوم دشتی)

لهذه در امر مهم مداحی بایید از این مهم پیروی کرد!!

 

۳-تسلط بر فرهنگ و معارف اهلبیت(علیهم السلام)و بیان ان ها در مضمون سازی:

مثلا هنگامی که مداح  در اجرای شعر با موضوعی تاریخی خاص مواجه میشود که جایگاه پردازش و توضیح دارد ،لازمــ است برای مستمعان با بیان هنری موضوع را شرح دهد که لازمه بیان یک ماجرای تاریخی ،تسلط کامل بر جزئیاتـــ آنــ است!

  

۴-توجه به عنصر ((فن کلام و خطابه)):

مداح میبایستــــ با توجه به این دو عنصــر همواره زبان و شیوه بیانش را از خطاهای زبانی دور و مصــون بدارد!!

 

 ۵-توجه به موضوع مضمون سازی:

مضمون سازی-همان گونه که ذکر شد-زمینه سازی طرح و اندیشه های والای شعر و القای آن به  مستمعان و مخاطبان است.بنابر این در مداحی باید به موضوع مضمون سازی توجه خاصی شود ،از این جهت ((پیش اندیشی و برنامه ریزی وطرح موضوع))قبل از اجرای مداحی ضرورتــــــ دارد!با این شیوه مداح میتواند به راحتی درباره شگردها وراه کارهای تفهیم شعر تصمیــم دقیق و تاثیرگذار اتخاذ کند.

 

 ۶-هدفمندی در مضــمون ها:

مضمون سازی بایستـی هدفمند باشد.هدف نیز جز ارتقای سطح مداحی و تعالی سطح اندیشه ی مستمع و مداح نیست.بنابراین کاربرد این شیوه باهدف ((فاضل مآبی و اظهار فضل و سواد))نزد رقیبان و مستمعان ،خارج ازدایره خلوص است و این نوع مداحی ،هرچند که به ظاهر هنری هم باشد ،بی روح،بی تاثیرو بی قدر و ارزش خواهد بود…

  

۷-یک جریان طبیعی در طول اجــرا:

باید مضمون سازی یک جریان طبیعی در اجرای مداحی و در طول اجزای انــ باشد نه در عرض ان ها !!در غیر اینصورتــــ مضمون سازی کاملا تصنعی بنظر می آید و خالی از تاثیر و تاثر لازمــ است.

 

۸-دوری از افراط وتفریط:

نباید در این شیوهـ افراط یا تفریط داشت،کم گذاشتن در مضمون سازی ،مشت مداح را پیش مستمع هوشیار باز میکند و تهیدستی اورا به راحتــی افشا مینماید،ازسوی دیگر افراط در مضمون سازی ملالتـــــ زا هست و گاه مستمع را دچـار این شبهــــه میکند که مداحی میشنود یا سخنرانــی!؟

  

۹-تناسب بالحــــــن

لحن در هنگام مضمون سازی باید کاملا متناسب با لحن در هنگامـــ ِ شعـر خوانی باشد ،بعبارتـــــ دیگر تغییر نوع لحن  یا شیوه بیان کلمات و کاربرد (تکیه ها)مداحی را دچار اختلالــ خواهد کرد.

 

۱۰-توجــــــه به عنصــــر توصیفـــــ

وصف لحظات بجای روایت و گزارشگری برای تجسم بخشیدن موضوع در برابر ذهن مخاطب تاثیر بسیاری در جذابیت مضمون سازی و اجرای مداحی دارد.برای رسیدن به این هدف ومطالعــه کتاب های داستانی بویژه کتابهای مذهبی که  متناسب با موضوع کار مداحانـــ هست پیشنهاد میشود.

 

 ۱۱-تسلطــ بــــر اشعار

لازم است مداح برشعر کاملا مسلط باشد هرچند الزامی در حفظ اشعار(در بر خی موارد)نیست این یک واقعیت انکار ناپذیر است که اگر مداح تمام همت و دقتش صرف پیدا کردن شعر و درست خواندن آن باشــد ،هرگــــــز نمیتواند حتی مصراعی از آنــــ  شعر را مضمون سازی کند!!

 

۱۲-حفظــ شجاعت و جسارتـــــ

لازمـــ است مداح با وجود احتیالط هائی که در نقل روایات و نکات ویژه اهلبیت علیهم السلامـــ به خرج میدهد ،در مضمون سازی ،جسارتــــ و قدرتـــــــ لازمـــ را از خود نشانــ دهد تا مستمع به دانسته های  علمی و توان فنی او اعتماد کند ،البته مقصود از لفظ جسارتــــ  مفهوم پر روئی و لاابالــی گری در برابر مستمعان  یا مقام شامخ مداحی نیست./

انواع  نوحــه هـا

نوحه ها انواع گوناگونـی دارند و در تقسیـتم بندی های گوناگون جای میگیرند.در یک تقسیــم بندی ، نوحه ها ببر اساس زبان تقسیم بندی میشوند.در دوره هایی نوحه های عربی در میان فارسی ربانان نیز رایج بوده است.گاه نیز نوحه ها تلفیقی از فارسی ،عربی بوده اندو در آن بخش از رجزهای امام حسیــن (علیه السلام) یا یاران با وفایش استفاده میشد..مثلا رجز  حضرت ابالفضل علیه السلام (وااله ان قطعتموا یمینی……)در بسیاری از نوحه ها دیده میشود.

 

در تقسیم بندی دیگــری،گاه نوحه ها بلند و گاه کوتاهند،یعنی گاهی با نوحه هائی روبه رو هستیم که هفت یا هشت بند دارند و گاه نوحه های دو ،سه بندی!!!.نوحه های بلند دیگر خوانده نمیشود چرا که مستمع تاب شنیدنش را ندارد و اغلب نوحه های کوتاهیرا میشنویم.

 

در تقسیم بندی سوم ،نوحه ها به نوحه های حماســی و عاطفی  یا انتزاعــی از حماسی و عاطفه تقسیم میشوند..اگر بخواهیم از نوحه های حماسی مشهور نام ببریم باید به نوحه های مرحوم حاج اکبــر ناظم اشاره کنیم که بر خی از ان ها هنوز هم  خوانده میشوند.اما رویکرد غالب درنوحه های امروزی،نوحه های عاطفی یا انتزاعــی از حماسه و عاطفه است که البته این مسئله بارها مورد انتقاد کارشناسان این عرصه قرار گرفته است ،چه  این که آنان منظور از سینه زنی را ایجاد شور و حماسه در مستمع میدانند و خواندن نوحه های عاطفی را در تعارض با این هدف سینه زنی  می انگارند!!

 

در تقسیم بندی چهــارم،نوحه ها به نوحه های ((نشستــه (زمینه)و واحد )) تقسیم میشوند .در نوحه زمینه ،مداح تنها به آماده ساختن مستمعان برای سینه زنی میپردازد،البته این معنای کم اهمیتی نیست!زیذا کشیدن مستمع از حالت روضـــــه خوانیبه سینه زنی -آن هم به گونه ای که اشک او خشک نشود و از گرمی محفل کاسته نشود مهارا بسیاری میطلبد. از این رو مداحان  حرفه ای،گاه به گونه ای عمل  میکنند که اشک ریختن مستمعان ،حتی در میان نوحه ایستاده نیز ادامه مییابد.

 

البته در هیئت های روزگار ما،نقش نوحه زمینه کم رنگ شده و گاه فقط در دهه اول محرم که شنوندگان و حضار شور و حال بیشتری دارند ،خوانده میشود.

 

در نوحه واحد که گاه  بدون ذکر کلمه نوحه واحد از اونام میبرند هم از اشعاری مثل مثنوی استفاده میشود و در واحد خوانی های اخیر به سبب نرم و آرام خوانده شدن ،گاه میتوان از غزل هم بهره برد و در انتهای نوحه واحد،سینه زنی شتاب بیشتری پیدا میکند و گاه با اشعاری که با ذهن مستمع انس بیشتری دارد خاتمه پیدا میکند

(میتوانید مثال بزنید؟؟)

در تقسیم بندی پنجم هم میتوان نوحه ها  را به نوحه روایت گونه و نوحه محاوره گونه تقسیم کرد.درنوحه های روایت گونه ،هر بند از نوحه به شرح واقعه ای میپردازد و ابعاد مختلف ان را با بهره از عناصــر خیال و عاطفه و حماســه وصف میکنذد،اما در نوحه های محاوره گونه ،گاه بین دو شخصیت کربلا یا لبن گوینده و فرد مورد نظر در نوحه،گفتگوئی شکا میگیرد  و هر یک به بیان احوال و انگیزه های خود میپردازند!که البته خیلی جذاب است….


چند نکته پیرامون نوحــه و نوحه سرائی

تعریف نوحــه:

واژه نوحه در زبان و ادب فارسـی به معنای  بیان مصیبت، گریه کردن به آواز بلند،ماتم و شیون و زاریو همچنین شعریست که در ماتم و سوگواری با صوت حزین و ناله و زاری خوانده میشود.

نوحه در کتاب های لغت بمعنای مرثیه نیز امده اس. ترکیب هائی چون نوحه ساختن و نوحه گرائـی و نوحه سرائی و .. . در متون نظم و نثر به فراوان دیده میشود:

بسازید نوحه به آواز رود

به بربط همی مویه زد باسرود(فردوسی)

آن نوحه گری در او اثر کرد

او نیز به نوحه دیده تر کرد(نظامی)

نوحه در معنائی که مد نظر ماست،نوعی از مرثیه مذهبی ست که با آهنگ و لحنی خاص در مجالس سوگواری اهلبیت علیهم السلام همراه با سینه و زنجیر زنی انجام میشود!!

وزن نوحــه:

شعرهائی که برای نوحه سروده شده اند ، از وزن های عروضی برخوردارنداما از حیث وزن و قافیه،و تقطیع و تلفیق اوزان گوناگون ، متنوع تر از قالب های شعر سنتی فارسی هستند و با ضرب آهنگ های سینه زنی مناسبت بیشتری دارندو البته هم آهنگ هستند!

علاوه بر این ، تساوی مصراع ها در برخی از آن ها رعایت نمیشود و از این نظر شباهتی به شعر آزاد نیمائی دارند.احتمالا نیما در ابداع وزن نیمائی به آن ها توجه داشته است،مثال:

بر زمین غلتان فتاده پیکر آن شاه بین

آه بین

غرق در خون ماه بین

سر برآر از خاک و در خاک آفتاب  دین نگر

این نگر

چرخ دون آئین نگر

ادامه نوشته

چند نکته پیرامون نوحــه و نوحه سرائی

تعریف نوحــه:

واژه نوحه در زبان و ادب فارسـی به معنای  بیان مصیبت، گریه کردن به آواز بلند،ماتم و شیون و زاریو همچنین شعریست که در ماتم و سوگواری با صوت حزین و ناله و زاری خوانده میشود.

نوحه در کتاب های لغت بمعنای مرثیه نیز امده اس. ترکیب هائی چون نوحه ساختن و نوحه گرائـی و نوحه سرائی و .. . در متون نظم و نثر به فراوان دیده میشود:

بسازید نوحه به آواز رود

به بربط همی مویه زد باسرود(فردوسی)

آن نوحه گری در او اثر کرد

او نیز به نوحه دیده تر کرد(نظامی)

نوحه در معنائی که مد نظر ماست،نوعی از مرثیه مذهبی ست که با آهنگ و لحنی خاص در مجالس سوگواری اهلبیت علیهم السلام همراه با سینه و زنجیر زنی انجام میشود!!

وزن نوحــه:

شعرهائی که برای نوحه سروده شده اند ، از وزن های عروضی برخوردارنداما از حیث وزن و قافیه،و تقطیع و تلفیق اوزان گوناگون ، متنوع تر از قالب های شعر سنتی فارسی هستند و با ضرب آهنگ های سینه زنی مناسبت بیشتری دارندو البته هم آهنگ هستند!

علاوه بر این ، تساوی مصراع ها در برخی از آن ها رعایت نمیشود و از این نظر شباهتی به شعر آزاد نیمائی دارند.احتمالا نیما در ابداع وزن نیمائی به آن ها توجه داشته است،مثال:

بر زمین غلتان فتاده پیکر آن شاه بین

آه بین

غرق در خون ماه بین

سر برآر از خاک و در خاک آفتاب  دین نگر

این نگر

چرخ دون آئین نگر

ادامه نوشته

روشهاي خواندن ادعيه و زيارات

از باحلاوت ترين بخشهاي مداحي خواندن مناجات و ادعيه و زيارات است كه معمولا به دو روش برگزار مي گردد.

 

روشهاي خواندن ادعيه و زيارات

الف)سنتي 

ب)نو

 

الف)سنتي

در اين روش زمان محدودي براي برنامه در نظر گرفته مي شود ، از جهت سبكي يك نظام كلي منسجمي وجود دارد و تفسير عبارات دعا و زيارت ، در بخشهاي مشخصي صورت مي گيرد. معمولاً اين روش در محافلي كاربرد دارد كه مداح مستمع ثابت و اهل فن ندارد.

ادامه نوشته

اصول مناجات خوانی


مناجات خوانی

1 انس و خلوت داشتن مداح با خدا

مداح قبل از اینکه برای مستمعین ادعیه خوانی کند بایستی خود بیش از همه اهل انس و خلوت با معبود باشد . در روایت دارد که حضرت ابراهیم (ع) بدان جهت به مقام خلت و دوستی خداوند رسید که شبها هنگامی که مردم به خواب می رفتند ، او در محراب عبادت می ایستاد و تا صبح مشغول عبادت و سجده بر خداوند متعال می شد .

آسمان فرصت پرواز بلند است ولی       قصه این است چه اندازه کبوتر باشی

ادامه نوشته

مگر مي شود دعايي بدون بسم الله شروع شود؟

پاسخ اين سئوال اين است كه هر كاري را بايد به نام خدا شروع كرد. نام خدا گاهي به صورت بِسْمِ اللهِ الرَّحمنِ الرَّحيم است، گاهي به صورت اذكار و اُوراد ديگر. هيچ دعائي نيست كه بدون نام خدا شروع شده باشد.

همين دعاي ابوحمزه ثمالي گرچه اولش بِسْمِ اللهِ الرَّحمنِ الرَّحيم ندارد، اما اول «الهي» و مانند آن است. خدايا! الهي! لا تودِّبْنِي بِعُقُوبَتِكْ وَلا تَمْكُرْ بِي فِي حِيلَتِكْ. پس به نام خدا شروع شده است. چون به نام شروع شده است، مشمول آن احاديثي نخواهد بود كه هر كاري كه به نام خدا شروع نشده است، ابتر و بي نتيجه است.

 


.

ادامه نوشته

مناجات

از جمله نیازهای فطری و اساسی انسان ارتباط عاشقانه و ابراز علاقه همراه با سوز و گداز نسبت به خدای متعال می باشد که از ان به رازو نیاز و مناجات تعبیر می شود .

نیاز انسان به مناجات و ارتباط با خالق هستی ، یک نیاز مستمر و لازمه عبودیت و بندگی اوست . لذا مناجات خوانی و ادعیه و زیارات خوانی مهم و قابل توجه است .

در اهمیت مناجات همین بس که سیدالعابدین حضرت سجاد (ع) در مناجات مطیعین می فرماید :

اللهم احملنا فی سفن نجاتک و متعنا بلذیذ مناجاتک  " خدایا مارا در کشتی های نجاتت بنشان و به لذت مناجات خود کامیاب نما " .

آلودگی دل را با اشک توبه شویم                 تا در دلم نماند آثاری از گناهی

نیایش و مناجات به صورت اجتماع

بی شک دعا و نیایش بصورت جمعی و گروهی همراه با تضرع و انابه به اجابت نزدیکتر است .چنانجه حضرت صادق ( ع) می فرماید :هرگاه پدرم به واسطه امری محزون می گشت زنان و کودکان را جمع و دعا می کرد و ایشان آمین می گفتند .

و چه موهبتی از این بالاتر که مومنین در بهار قران و ماه رمضان گرد هم جمع شوند و با حضرت دوست نجوا کنند که باری تعالی در حدیث قدسی فرموده است : انین المذنبین احب الی من تسبیح المسبحین " ارزش انابه و تضرع گنهکار نزد من ازعبادت و تسبیح تسبیح کنندگان بیشتر است " .

                                   گر دو صد جرم عظیم آورده ای        غم مخور رو بر کریم آورده ای

 

مقتل شناسی


منابع اولیه ای که مقتل نگاران سده های آغازین هجری به آن عنایت داشته و مقتل نگاران سده های بعد از حاصل زحمات آنان در نگارش آثار خود سودجسته اند عبارت اند از :

1-3 . اخبار غیبی عاشورا : که مبتنی بر احادیثی است که پیش از وقوع حادثه خون نگار عاشورا از رسول گرامی اسلام (ص) ، امیر المومنین (ع) ، سلمان فارسی و دیگران روایت کرده اند و ابعاد این فاجعه را به تصویر کشیده ا ند ،  و ما برای نمونه به نقل شش مورد بسنده می کنیم  :

1)      رسول گرامی اسلام (ص) حسین(ع) را که در آغوش مادرش بود در بر گرفت و فرمود : خدا کشنده تو را ، غارتگر تو را ، و کسانی را که ( در صف) زیان رسانندگان به تو قرار دارند لعنت کند ، و خداوند در میان من و آنان که در مخالفت با تو ( به دیگران) کمک می کنند داوری خواهد کرد . فاطمه زهرا (س) پرسید که ای پدر ! چه می گویی ؟! فرمود : دخترم ! یادآور آزار و ستم و مکر و تجاوزی شدم که پس از من و تو در حق او روا می دارند ، و درآن روز ، او در میان جوانمردانی است که ( در درخشندگی ) همانند ستارگان آسمان اند  و برای جا دادن و کشته شدن ( در را ه او ) بر یکدیگر پیشی می گیرند ، انگار لشکرگاه و با رو بنه آنان و تربت شان را می بینم .

2)      رسول گرامی اسلام ( ص) فرمود : انگار من او را می بینم که به حرم من و آرامگاه من پناهنده می شود ، پناهندگی او را بر نخواهند تافت ، و پس از آن به طرف قتلگاه و آرامگاه خود – سرزمین کربلا ، زمینی که با درد و ابتلا  در آمیخته است – کوچ خواهد کرد و در آنجا گروهی از مسلمانان غیرتمند و فداکار به یاری او بر می خیزند ، همان کسانی که بزرگان شهدای امت من در روز رستاخیز ند .

3)      هرثمة بن ابی مسلم می گوید : در جنگ صفین در رکاب علی ( ع) می جنگیم  و به هنگام بازگشت در سرزمین کربلا فرود آمدیم . علی (ع) نماز صبح را در آنجا خواند و  سپس کفی از خاک کربلا را برداشت و بویید و گفت : وه شگفتا از تو ای خاک ! که در روز قیامت گروه گروه از تو بر می خیزند و بی حساب وارد بهشت می شوند .

4)      از امام محمد باقر ( ع) روایت شده است هنگامی که علی ( ع) با دو تن از اصحاب خود از کربلا عبور می کرد ، چشمانش را قطرات اشک فرا گرفت و فرمود : اینجا خوابگاه سواران آنها است ، اینجا بار انداز آنان است ، و همین جا خون آنان ( بر زمین ) ریخته میشود ؛ خوشا بر تو ای خاک که خون احبا در تو خواهد  ریخت !

5)      از امام جعفر صاق ( ع) مروی است که علی ( ع) به هنگام عبور از سرزمین کربلا فرمود : ( اینجا) خوابگاه سواران و قتلگاه شهیدانی است که گذشتگان برآنان پیشی نگیرند و آیندگان در زمره آنان قرار  نمی گیرند .

ادامه نوشته

عوامل بر هم زننده اعتماد به نفس

الف : دست ها

دست مداح یا سخنران هم می تواند عامل اعتماد به نفس شود هم می تواند اضطراب و ترس را در وجودش ایجاد کند . اگر نگاهی به فیزیولوژیک مغز انسانها بیندازیم خواهیم دید که در قسمت فوقانی مغز یعنی در زیر جمجمه ، روی کورتکس مغز بخشی به نام همون کلوس است . این بخش که به معنای انسان کوچک می باشد ،  نقشه الکتریکی و کوچک کل بدن انسان است . اگر پزشک به مغز شما الکترود وصل نماید ، به محض زدن سوزن به نوک انگشت شما ، بخشی که مربوط به نوک انگشت شما در همون کلوس است پالس صادر می کند و به مغز اطلاع می دهد . بیشترین پالس را در بدن انسان کف دست های شما به مغز می فرستد . لذا در ابتدای شروع مداحی وقتی دست شما پالس تولید می کند ایجاد ترس در وجود شما محقق می شود . برای جلوگیری از این امر بهترین راه اینست که دستان خود را به دو طرف تریبون و یا دسته صندلی و . . . تکیه دهید .


ادامه نوشته

گرفتگي صدا مخصوصاً در صبح


دليل گرفتگي صدا برگشت شبانه ي اسيد معده به مري و گلو در هنگام خواب است. اشکال اين برگشت در اين است که انسان متوجه آن نمي شود. يکي از نشانه هاي آن بدبوئي تنفس در صبح است. پس اگر گرفتگي بدون دليل صدا همراه با بدبوئي تنفس صبحگاهي داريد، ممکن است برگشت شبانه اسيد معده علت آن باشد.

آلرژي ها هم مي توانند عامل غير مستقيم گرفتگي صدا باشند، چون باعث سرفه کردن ، تنفس از دهان، و آبريزش پشت بيني به داخل حلق ميشوند که التهاب تارهاي صوتي را به دنبال دارد. چيزهائي مثل سيگار کشيدن و بخار مواد شيميائي هم تارهاي صوتي را تحريک کرده و گرفتگي صدا ايجاد کنند.

سيگاري ها از طريق ديگري هم دچار گرفتگي صدا مي شوند: با به وجود آمدن تومور سرطاني يا رشد غير عادي تارهاي صوتي. اين مورد در سيگاري ها بسيار بيشتر از سايرين ديده مي شود. و در تمام موارد، خشکي هوا گرفتگي صدا را تشديد مي کند.

ادامه نوشته

آموزش تکنیک ها و اصول مداحی


با توجه به تقاضای بسیاری از علاقمندان به هنر مقدس مداحی

دوره های تخصصی کاربردی فشرده مداحی

مجدد به فضل الهی شروع خواهد شد .

آموزش تکنیک های صدا سازی و سلفژ

آموزش اصول و فنون مداحی و مرثیه سرایی

( مقدماتی )

با تدریس کربلایی روح الله بیطرفان


و

استاد حاج محمد رضا شمس آبادی


جمعه ها به مدت ۱۰ جلسه ۲ ساعته

از 20 اردیبهشت لغایت ۱۴ تیر ماه ۹۲

جهت ثبت نام سن / شهر / نام و نام خانوادگی خود را

به شماره سامانه هوشمند هیئت محبین الزهرا (س) پیامک کنید .

شماره سامانه هوشمند  :   ۳۰۰۰۱۰۱۰۰۴

ارتباط با مدیر اجرایی دوره : ۰۹۱۲۵۵۳۲۱۵۶

تپش قلب و اضطراب در مداحي

در اجراهاي اول ممکن است براي ستايشگران مبتدي استرس و تپش قلب پيش آيد که اين امر موجب مي شود ضربان قلب محکم تر و بيشتر بزند . سپس عمل پمپاژ قلب که انجام مي شود ، به ريه ها فشار مي آورد و در نهايت ريه ها هواي بيشتري را خارج مي کنند .

براي برطرف شدن اين امر بايستي به چند نکته توجه کرد :

1 – توکل به خداوند متعال و گفتن ذکر يا سلطان ( 150 مرتبه ) و تسلط بر خود

2 – برنامه ريزي قبلي و تسلط بر اشعار و مرثيه اي که بايد اجرا کنيم .

3 – پرسيدن سوالاتي از باني جلسه قبل از برنامه مبتني بر مخاطب شناسي و مجلس شناسي

4 – از هيئت ها و مجالس کوچک تر شروع کند که ابهت جمعيت او را نگيرد .

5 – ابتدا و قبل از شروع چند نفس عميق بکشد

6 – سعي کند اشعار را کاملا حفظ نمايد . گرچه همراه داشتن نوشته آن لازم است .

7 - بايد توجه مطالب برنامه ريزي شده براي اجرا با زمان همگون باشد يعني نه زياد نه خيلي کم باشد که در اجرا اضطراب ايجاد شود .

 

ادامه نوشته

چهارچوب كلي محافل شادي


در محافلي كه به مناسبت ولادت يكي از معصومين (ع) و يا عيدي از اعياد تشيع برگزار مي گردد ، ذاكرين اهلبيت(ع) با روشي مسرّت بخش به انجام مراسم مي پردازند. براي ايجاد شادي بيشتر در اينگونه محافل به چند توصيه توجه كنيد.

 

محافل شادي داراي چارچوبي كلي مي باشند كه عبارتند از:

  1. بسم الله و جملات عربي شروع مجلس؛
  2. توسل به امام زمان(عج)؛
  3. شعر مناسبت؛
  4. شرح عيد؛
  5. سرود؛
  6. دعا ومناجات پايان مجلس؛

ادامه نوشته

بررسي جوانب مجلس


الف) هوا  

هواي اتاق راسالم نگاه داريد.درموقع خواندن،اكسيژن همانقدرلازم است كه حنجره ومطلب لازم است.

تمام فصاحت و بلاغت و زيبايي خواندن نمي­تواند جمعيتي را تحت تأثير قرار دهد كه در اتاق از هواي بد، دچار ناراحتي شده است.

 

ب) حالت چهره  

به حالات و اشارات صورتتان دقت كنيد. تغييراتي كه روي شمايل و صورتتان ايجاد مي­شود يك جزء و آن هم يك جزء حقيقي از مطالبي است كه بيان مي­كنيد. گاهي اين تغييرات پر معناتر از الفاظي است كه به زبان مي­آوريد. براي اصلاح حالات نامناسب چهره و جلوگيري از جلب توجه منفي آن ، گاهي جلوي آيينه بخوانيد و حالت صورت خود را مورد بررسي قرار دهيد.

ج) اشياء اطراف منبر

از گذاشتن اشيائي که جلب توجه منفي مي کند در اطراف محل نشستن خود بپرهيزيد. براي تر كردن گلوي خشك، از مقدار كمي آب ليمو ترش استفاده كنيد، زيرا كه باعث مي­شود بزاق دهانتان به جريان بيفتد ... لذا از قرار دادن پارچ و ليوان و ... روي ميز جلو و اطراف خود بپرهيزيد. وضع ايده­آل براي يك مداح آن است كه اسباب واشياء و هر چيزي كه توجه شنونده را به خود جلب مي­كند در اطرافش نباشد.

 

د) محل استقرار مداح  

در محل استقرار مداح بهتر است كسي غير از او ديده نشود. شنوندگان نمي­توانند و يا نمي­خواهند از نگاه كردن به اشياء متحرك خودداري كنند. مداح بايد از حركاتي مثل؛ بازي كردن با انگشتان دست، ور رفتن با دكمه لباس و در كل انجام دادن حركات عصبي و اضطراب آميز خودداري كند. مداح بايد در صورت امكان طوري ترتيب نشستن شنوندگان را بدهد كه توجه آنها به كساني كه دير آمده­اند و در حال وارد شدن هستند، جلب نشود. مداح نبايد بگذارد دوستان او در كنارش قرار گيرند. زيرا ممكن است وضع و حالت نشستن خود را تغيير دهند و حواس مستمعين به سوي آنها منعطف شود.

 

ه) سيستم صوتي

از نظر صوت، بهتر است صداي مداح بر جمع غالب باشد و خود صدايش را كاملا بشنود. لذا براي اينكه مستمع از صداي زياد آزرده نشود، بهتر است باند اكو در جايي قرار داده شود كه صدا بيشتر از ديگران به خود مداح برسد. ونيز باندهاطوري قرارداده شودكه صدابه صورت مساوي درتمام مجلس تقسيم شود.

 

ادامه نوشته

حفظ و حافظه


 

نيروي حافظه در خواندن نقش مهمي دارد، زيرا مداح توانا كسي است كه با تكيه بر حافظه و مطالعات قبلي و طراحي مجلس بخواند. كسي كه محفوظات مناسب و لازم را نداشته باشد نمي تواند بر مقتضاي حال بخواند . لذا در اين بخش به اختصار در مورد حافظه مباحثي را مطرح مي­كنيم.

 

1ـ بهداشت حافظه

در هنگام كارها و فعاليتهاي ذهني براي سلامت و جلوگيري از فرسودگي حافظه بايد موارد زير را بطور كامل رعايت كنيم؛

 

الف) تغذيه مناسب:

ذهن آدمي مانند ديگر اعضاي بدن براي فعاليتهاي روزانه خود به مواد غذايي و اكسيژن كافي نيازمند است. كلسيم، فسفر و منيزيم سه عنصر اصلي براي حافظه مي­باشد و نيز ويتامينهاي گروه «ب» که محاسبات و فعاليتهاي ذهني را آسانتر مي­كنند. شما مي­توانيد از مواد غذايي همچون جوانه گندم (سمنو)، لبنيات، جگر سياه، بادام، گردو، فندوق، سبزيجات، تخم مرغ ؛ براي تقويت و تغذيه حافظه استفاده كنيد.

در فعاليتهاي شديد ذهني بايد از مصرف زياد قند و چربي بپرهيزيد و حتي الامكان از غذاهاي داراي پروتئين مانند تخم مرغ، گوشت، جگر سياه و ماهي استفاده كنيد. بطور كلي در نظر داشته باشيد كه پرخوري و معده سنگين، فعاليتهاي ذهني را سست و محدود مي­كند.

 

ب) عدم استفاده از دخانيات و مواد مخدر

استفاده از دخانيات(سيگار ، قليان و...) عمل طبيعي سيستم عصبي و حافظه را مختل كرده و اثرات دائمي بر روي حافظه مي­گذارد و موجب خستگي زود رس جسم و روان مي­شود.

 

ج) استراحت

براي بهتر به خاطر سپردن و بهتر به ياد آوردن ، تمركز حواس ضروري است . خستگي عامل مهمي براي عدم تمرکز حواس مي باشد . بطوري که در حالت خستگي گاهي تمرکز غير ممكن مي شود . به طور كلي قبل و بعد از مطالعه و يا كارهاي ذهني بايد مدتي استراحت كرد و نفس عميق كشيد. البته منظور از استراحت ، عدم انجام فعاليتهاي ذهني براي مدتي كوتاه مي باشد .

در هنگام استراحت سعي كنيد چندين بار تنفس عميق داشته باشيد.

ادامه نوشته

اعتماد به نفس

برخي افراد قبل از آغاز مجلس احساس اضطراب مي­كنند، ولي پس از چند لحظه خواندن كنترل خود را به دست مي­آوردند و اين حالت از بين مي­رود. احساس خود كم بيني مهمترين عامل بازدارنده در اعتماد به نفس مي­باشد. پس اولين گام براي رسيدن به اعتماد به نفس از بين بردن حس خود كم بيني است به واسطه دفع عوامل ايجاد كننده آن كه عبارتند از:
  1. بي اعتمادي به لياقت و كفايت خود
  2. بدبيني
  3. نا اميدي

براي دفع عوامل ايجاد كننده احساس خود كم بيني و كسب اعتماد به نفس به موارد زير توجه كنيد.

راه­هاي كسب اعتماد به نفس

  1. تسلط برخود
  2. مشخص كردن موضوع  و اطراف آن و طبقه بندي كردن آن
  3. تدارك و آمادگي
  4. تلقين
  5. تمرين

 

1ـ تسلط برخود

همواره بايد كوشش كنيم كه رفتار و كردارمان را كنترل نماييم، به طوري كه بدون فكر كردن سخن نگوييم ، به هر چيزي گوش ندهيم ، هر چيزي را نگاه نكنيم و... چيرگي بر خود يك توانايي مادر زادي نيست و هر كسي مي­تواند ـ با قانون اخلاقي مراقبه و محاسبه ـ آن را به دست آورد. بايد سعي كنيم رفتار و كردارمان در اختيار ما باشد نه اينكه ما در اختيار آن باشيم تا ما را با خود به هر جايي كه مي­خواهد ببرد.

2ـ مشخص كردن موضوع  و اطراف آن و طبقه بندي كردن آن

شما نبايد در موقع روبرو شدن با شنوندگان خود تصميم بگيريد كه چه شعر و روضه اي بخوانيد و با چه سبكي، مگر اينكه قبلا در اطراف موضوع و سبك مورد نظر خود فكر كرده و برنامه خود را از پيش طرح ريزي كرده باشيد ، از قول پيرمردي نقل است كه مي گفت: «حرف نزنيد مگر اينكه اطمينان پيدا كنيد حرفي براي زدن داريد و عينا بدانيد كه قصد داريد چه بگوييد.»

ادامه نوشته

صداسازی

مراحل کنترل حجم صدا:

 

1ـ حبس کل حجم صدا : براي كنترل حجم صدا ابتدا بايد بتوانيد كل حجم صدايتان را حبس كنيد . براي حبس كل حجم صدا ـ در حاليكه مصوت هاي ( آ ـ اي ـ‌ او )‌ را با صوت در يك پرده صدا ادا مي كنيد ـ ابتدا دندانها را به هم نزديك نموده سپس انتهاي زبان را به سقف دهان  بچسبانيد ، الان شما تمام حجم صدايتان را حبس كرده ايد و نجوايي كه به گوش شما مي رسد ، همان نوسانهاي فرعي صوت يا اصطلاحاً طنين است.

2ـ در مرحله بعد با اختيار، مقدار كمي بين دندانها و انتهاي زبان از سقف دهان فاصله بدهيد تا مقدار كمي حجم صدا از حنجره تان خارج شود سپس آرام آرام اين فاصله را زياد كنيد تا جايي كه كل حجم صدا با اختيار از حنجره خارج شود.

3ـ در مرحله آخر برعكس اين كار را انجام دهيد يعني ابتدا كل حجم صدا را از حنجره خارج ، و آرام آرام آن را كنترل كنيد تا جايي كه كل حجم صدايتان حبس شود. اين تمرين را بقدري تكرار كنيد تا حجم صدايتان كاملا در اختيارتان باشد.

 

 نكات كلي پيرامون كنترل حجم صدا

 

به طور كلي هنگام خواندن ، حدود يك سوم حجم صدايتان را از حنجره خارج نكنيد.(خواندن تمريني ـ خواندن رسمي)

رابطه حجم صدا و ارتفاع صدا معكوس است يعني هرچه ارتفاع صدايتان را بالاتر مي بريد حجم صدا را كمتر كنيد.

در موارد زير بايد حجم صدا بيشتر شود:

الف) هنگام خواندن مطالب حماسي ـ براي ايجاد هيجان ـ .

ب) هنگام باز كردن گره مرثيه(بيان سوزناكترين بخش روضه) ـ براي تأثير گذاري بيشتر ـ .

هنگام خواندن ذكر شور آخر سينه زني ـ براي ايجاد شور بيشتر ـ .

براي خواندن مطالب عاطفي ـ براي ايجاد لطافت بيشتر ـ حجم صدايتان را كم كنيد.

 

ادامه نوشته

دوره فشرده آموزش تخصصی مداحی

با توجه به تقاضای بسیاری از علاقمندان به هنر مقدس مداحی

دوره های تخصصی کاربردی فشرده مداحی

مجدد به فضل الهی شروع خواهد شد .

آموزش تکنیک های صدا سازی و سلفژ

آموزش اصول و فنون مداحی و مرثیه سرایی

( مقدماتی )

با تدریس کربلایی روح الله بیطرفان


و

استاد حاج محمد رضا شمس آبادی


جمعه ها به مدت ۱۰ جلسه ۲ ساعته

از ۱۳ اردیبهشت لغایت ۱۴ تیر ماه ۹۲

جهت ثبت نام سن / شهر / نام و نام خانوادگی خود را

به شماره سامانه هوشمند هیئت محبین الزهرا (س) پیامک کنید .

شماره سامانه هوشمند  :   ۳۰۰۰۱۰۱۰۰۴

ارتباط با مدیر اجرایی دوره : ۰۹۱۲۵۵۳۲۱۵۶

آموزش مداحی اهل البیت (ع)

amozesh 91 دو جلسه آموزش ستایشگری اهل البیت (ع) از دو استاد خوب کشور

آموزش مداحی اهل البیت (ع) حاج سید مهدی میرداماد با موضوع «باور»  و آموزش مداحی حاج رضا بذری در مجمع ذاکرین شیراز که در سال ۱۳۹۱ برگزار شده است

 

حاج سید مهدی میرداماد-جلسه دوم آموزش مداحی با موضوع «باور»

حاج محمدرضا بذری-نکات معرفتی و اخلاقی در مداحی-در مجمع ذاکرین شیراز

غذاهای مفید برای گرفتگی صدا

غذاهايي كه براي گرفتگي صدا، درد و عفونت سينه، سرفه و باز شدن سينه و گلو مفيد است:

1 - سوپ:

برنج، هويج، گشنيز، عدس، كمي مرغ يا ماهيچه، خيلي كم روغن، بدون ترشي، همراه با يك يا دو عدد پياز خورد شده، داخل سوپ ريخته و با ديگر محتويات، از اول بپزد.

2 - حريرده بادام و نشاسته

3 -  شير برنج (بدون زيره و كم شيريني)

4 - اسفناج پخته

5 - آش كدو ساده (كم روغن و بدون ترشي و فلفل)

6 - آش شلغم و برگ چغندر يا كمي اسفناج

7 - آش آماج )كم روغن )

8 - چلو و گشنيز با كمي گوشت )كم روغن )

9 -  هنگام خواب يك زرده تخم مرغ بدون سفيده را بصورت خام ميل كنيد.

10 -  سيب بخارپز يا (به) بخارپز شده و همچنين سيب يا به، كه با آتش پخته شده باشد براي گلو و سينه مفيد است.

11 - حب الصام، در دهان گذاشته و آهسته آهسته مكيده شود براي گلو، صدا و سينه مفيد است.

12 - خوردن هر وعده يك قاشق مرباخوري روغن زيتون براي سرفههاي خشك مفيد است.

گاهي ضعف باعث گرفتگي صدا ميشود؛ در اين صورت:

گوشت و نخود و كمي پياز را پخته، آب آن را ميل كنيد و يا كباب برگ يا عصاره گوشت كه داخل بطري شيشه هاي تهيه شده ميل كنيد.

نسخه اي براي رفع عفونت سينه

 

نسخه اول : عناب، گل گاوزبان، بهار نارج، آويشن شيرازي را به اندازه مساوي جوشانده و ميل كنيد.

نسخه دوم : يك كاسه شير گاو را بجوشانيد، در حين جوشيدن 2 قاشق تخم بالنگ به آن اضافه كنيد و منتظر بمانيد تا 2 دقيقه ديگر بجوشد. آنگاه بعد از سرد شدن ميل كنيد.

نسخه اي براي رفع درد سينه

 

نسخه اول : ريشه شيرين بيان، گل پنيرك، گل شقايق، ريشه اريسا، گل بنفشه، گزنه سفيد، زوفا، گل ختمي، ريشه ختمي و عناب

طرز تهيه:

يك چنگه از گياهان و ريشهاي مذكور را در 4 ليوان آب (در قوري چيني) به مدت 3 دقيقه بجوشانيد و نيم ساعت بگذاريد دم بكشد سپس صاف كرده ميل نماييد.

نسخه دوم : 60 گرم ريشه ختمي، 10 گرم ريشه شيرين بيان، 70 گرم ريشه اريسا(أليشاه)

طرز تهيه:

مواد فوق را در 12 ليوان آب (در قوري چيني) آنقدر بجوشانيد تا 10 ليوان آب باقي بماند سپس از صافي بگذرانيد و روزانه 3 استكان (صبح و ظهر و شام) ميل كنيد.

نسخه سوم : گياهان زير را به اندازه مساوي دم كرده و ميل كنيد:

گل گاوزبان، زوفا پرسياوشان، پوست خشخاش.

نسخه چهارم : سپستان، تخم بالنگ، بارهنگ، قدومه

طرز تهيه:

مواد فوق را جوشانده همراه لعابشان ميل نماييد.

 

درمان گرفتگي صدا، درد و عفونت سينه و سرفه

1 -  استفاده از هويج پخته، آب پز يا بخارپز (مخصوصا ناشتا و در آخر شب بعد از غذا هنگام خواب يا بعد از نهار ميل شود.)

2 - شير و شلغم (كه در روايات نيز استفاده از آنها توصيه شده):

يك شلغم متوسط پخته شده را كاملا كوبيده و با يك ليوان شير داغ به همراه يك قاشق مرباخوري عسل يا شكر مخلوط كرده و روزي 3 بار به خصوص به فاصله نيم ساعت بعد از صبحانه، نهار و شام ميل كنيد و بعد از آن تا وعده ديگر غذايي ميل نشود.

3 - استفاده از چهار تخم لعابي (بهدانه، بارهنگ، قدومه شيرازي، تخم بالنگ):

بهتر است به اندازه يك قاشق مرباخوري از آن را با يك ليوان آب، به مدت 5 دقيقه بجوشانيد و الا در يك ليوان آب جوش ريخته، به همراه يك قند بهم زده و بعد از 5 يا 7 دقيقه آهسته ميل شود.

4 -  بهدانه را در طول روز در دهان گذاشته و لعاب آن را ميل كنيد.

5 - استفاده از خاكشير براي صدا بسيار مفيد است.

6 - صمغ عربي تهيه نموده به اندازه نخود در گوشه دهان گذاشته و لعاب آن را ميل كنيد، براي سرفه، گرفتگي سينه و... خوب است.

7 - ريشه شيرين بيان را جوشانده و صاف كنيد، شكر تيغار را نرم بساييد، با آب آن مخلوط كرده براي مدت 10 روز، روزي 5 مرتبه و هر مرتبه يك ته استكان ميل شود.

8 - براي درمان گرفتگي صدا و گلو درد، فرني نشاسته يا فرني شير را داغ و كم شيريني ميل نماييد.

9 - براي درمان گلو درد، سينه درد و سرفه، جگر سفيد را با آب (بدون فلفل و ادويه) بپزيد، موقع جوشيدن، پارچهاي بر سر بيندازيد و از راه بيني و گلو بخور دهيد، سپس جگر سفيد، عدس و پياز آبپز شده را ميل كنيد.

10 - شكر تيغال را نرم كرده، همراه با كمي نشاسته، با كمي آب سرد مخلوط كرده، آهسته آهسته در آب جوش يا شير داغ ريخته به هم بزنيد و با كمي شكر ميل كنيد.

 

خاکشير گرفتگي صدا را برطرف مي کند  

خاکشير گياهي است ک در دشت و کوهستان مي رويد. بلندي ساقه آن تا يک متر مي رسد. تخم اين گياه که همان خاکشير است ريز و به دو رنگ وجود دارد، قرمز که داراي طعم کمي تلخ و ديگري قرمز تيره است. در برخي مناطق، اين گياه علف محسوب مي شود.

● خواص:

خاکشير حرارت و تب بدن را پايين مي آورد. خاصيت ضدعفوني کننده دارد و ميکروب ها را از بين مي برد. مسهل است و از بروز يبوست پيش گيري مي کند. داراي تعدادي اسيدچرب مانند اسيدلينوئيک، اسيد لينولنيک، اسيد پالمتيک و اسيد استاريک است. التيام دهنده زخم است. ادرارآور است و التهاب کليه را برطرف مي کند.

گرفتگي صدا را برطرف مي کند. کهير و التهابات پوستي را از بين مي برد. ضماد آن براي تسکين نقرس مفيد است. مصرف ناشتاي آن باعث افزايش وزن مي شود.

براي رفع بيماري هاي ناشي از کمبود ويتامينC ، از گل و برگ هاي اين گياه استفاده مي شود. مصرف آن به طور منظم به فرد احساس شادابي مي بخشد. 

زنجبيل و ترب کوهي عليه سرماخوردگي  

 زنجبيل خاصيت ضد سرماخوردگي و آبريزش بيني دارد .

موادي که طعم تند زنجبيل از آنها است، خاصيت ضد گلو درد دارند. اين مواد توان بدن در مقابله با بيماري ها را افزايش مي دهند.

از اين رو به کساني که سرما خورده اند يا آبريزش بيني دارند، توصيه مي شود که روزانه چاي زنجبيل بنوشند.

● طرز تهيه چاي زنجبيل

براي تهيه اين نوع چاي بايد ريشه زنجبيل تازه را پوست کند و سپس آن را به قطعات ريز برش داد. آب را جوش آورد و قطعه هاي زنجبيل را به آن افزود و چند دقيقه گذاشت تا دم بکشد. براي يک فنجان چاي يک قاشق چاي خوري زنجبيل ريز شده اضافه مي کنند. برخي نيز به جاي خرد کردن زنجبيل آنرا رنده مي کنند.

مي توان چاي را با عسل شيرين کرد. به اين ترتيب که پس از افزودن قطعه هاي زنجبيل مقداري عسل نيز به آب افزود.

نکته اي که بايد در هنگام خريد زنجبيل دقت کرد، سفت بودن آن است. مي توان زنجبيل را با دست گرفت و امتحان کرد که آيا به اندازه کافي سفت است يا نه.

 

 ترب کوهي

ترب کوهي که در ايران به ترب سمناني معروف است، از نوع سفيد و شکل آن دراز است. اين ترب به دليل اينکه حاوي انواع مؤثر روغن خردل است، ضد باکتري ها، قارچ ها و ويروس هايي عمل مي کند که عفونت راه هاي تنفسي و مجاري ادراري را موجب مي شوند.

● طرز مصرف

يک ترب کوهي به اندازه تقريبا سه سانتي متر را شسته، پوست کنده و رنده مي کنيم.

▪ يک نکته مهم: ترب کوهي بسيار تند است و کندن پوست و خرد کردن آن باعث اشک ريزش چشم مي شود.

ترب رنده شده را داخل يک ليوان يا ظرف دردار مي ريزيم و بقيه ليوان را با عسل پر کرده و در آن را سفت مي بنديم و مي گذاريم يک ساعت بماند. اين مخلوط را بايد دو بار در روز، يک بار صبح و يک بار عصر، به مدت دو روز مصرف کرد.

داروهاي حاوي ترب کوهي نيز براي رفع عفونت مسري مجاري تنفسي و ادراري تجويز مي شوند.

فوايد باور نکردني گل ختمي

 گل ختمي جزو گياهان لعاب دار است و گياهان لعاب دار گياهاني هستند که سرشار از ترکيبات قندي به نام موسيلاژ هستند که براي نرم کردن مجراي تنفسي بسيار اهميت دارد...

گل ختمي ضد سرفه قوي است

گل ختمي جزو گياهان لعاب دار است و گياهان لعاب دار گياهاني هستند که سرشار از ترکيبات قندي به نام موسيلاژ هستند که براي نرم کردن مجراي تنفسي بسيار اهميت دارد.

بسياري از افراد زماني که دچار سرماخوردگي مي‌شوند مجاري تنفسي آنها خشک و تحريکات آن کاهش پيدا مي‌کند به همين دليل افراد مدام سرفه‌هاي خشک مي‌کنند مي‌توانند جوشانده گل ختمي را با يک قاشق عسل مصرف کنند که اين محلول ضدسرفه قوي است و تاثير آن را دو برابر مي‌کند.

نکته : برخي از گياهان داروي که داراي ترکيبات لعاب دار هستند مانند گل ختمي و گل بنفشه را نبايد روي شعله مستقيم آن را قرار داد به دليل آنکه حرارت مستقيم موجب مي‌شود که ترکيبات گياه تغيير پيدا کند.

خواص دارويي سياه دانه را بشناسيم          

سياه دانه يکي از معروف ترين گياهان دارويي جهان است که از قرن هاي گذشته براي تقويت سيستم ايمني بدن، پاک سازي خون و طول عمر به کار برده مي شود. در روايتي آمده است که پيغمبر اسلام(ص) فرمودند: «سياه دانه درمان تمامي بيماري ها به جز مرگ است» در اين بخش به برخي خواص اين گياه مي پردازيم .

۱) براي رفع سرماخوردگي اين گياه را استشمام کنيد.

۲) جوشاندن نيم قاشق چاي خوري آن در آب جوش ونوشيدن آن براي بيماران مبتلا به آسم مفيد است اين گياه تاثير سمي زنبور گزيدگي را برطرف مي کند.

3) بخور آن براي بيماري هاي تنفسي مفيد است.

۴) اين گياه در بهبود بيماري ميگرن ، فلج صورت و تپش قلب موثر است.

۵) ترشح معده و لوزالمعده را عادي مي سازد.

۶) مصرف آن با عسل ، سنگ کليه و مثانه را دفع مي کند.

۷) مخلوطي از سياه دانه و شير در بيماري زردي موثر است.

۸) مصرف آن به صورت پودر با آب در درمان بواسير موثر است.

۹) ماليدن محلولي از سياه دانه جوشيده شده در سرکه، روي لثه و دندان التهاب و درد را برطرف مي کند.

۱۰) استفاده از پودر آن به عنوان مرهم در مرحله اوليه بيماري آب مروايد ، در درمان آن بسيار موثر است.